| Privat Dojo-Training |
|---|
| Robert Bruch Westwall 20 47798 Krefeld |
Ling Mu Quan-Privattraining
LMQ-Privattraining ist individuelles Training von Meister Robert Bruch auf hohem Niveau. Für weitere Informationen und Preise bitte hier klicken.
Beispiel für ein Training
Das Training ist flexibel und richtet sich nach Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten. Dies ist durch die Vielseitigkeit des LMQs möglich. Ein Umfangreiche und lange Trainingseinheit, könnte wie folgt aussehen:
Gruß
Grußform
Wuxing Qi Gong-Übung
Energie sammeln und aktive Meditation
LMQ-Tierformen & LMQ-Elementformen
Haltung, Koordination, Gleichgewicht, Atmung, Dehnung, Kräftigung und Lockerung sowie Imaginationsfähigkeit werden trainiert.
LMQ Wushu-Basistraining
Wushu-Basistraining mit wechselnden Schwerpunkten wie „Stehen“, „Gehen“, Blocken, richtig Fallen usw. Die Basiselemente werden mit wechselnden Verbindungen der Techniken geübt. Pratzentraining und Übungen mit Stöcken und Stab, werden früh ins Training integriert.
Tui Zui-Training
Tui Zui bedeutet „Schiebende Hände“ und ist ein altes chinesisches Übungssystem und eignet sich zum Aufbau besonderer Sensibilität und Reflexkoordination.
– Tee-Pause –
Fitnesstraining
Extra Konditions- und Schnellkrafttraining, für Kampfsport und Fitness.
Fünf-Distanzen-Selbstverteidigungstraining
Ein ganzheitliches Verteidigungskonzept, wobei in jeder der 5 Distanzen andere Techniken und Taktiken gelehrt/trainiert werden. Die erste Distanz ist kontaktlos und behandelt Themen wie: Gefahrvermeidung durch Aufmerksamkeit, strategisches Denken und Selbstbehauptung durch Haltung.
Sparring
Sparring bedeutet Übungskampf und den gibt es in vielen Abstufungen und Varianten. Für Einsteiger ganz vorsichtig und einfach, für Fortgeschrittene intensiver und komplexer.
Qi Gong-Form „Wurzeln und Blühen“
Lockern, Ausschütteln & Verabschieden